便秘

結構多いですよね

便秘の人って

ひどい人だと３〜４日出ない人もいるとか

もっと出てない人もいるかも・・・

実は自分も軽〜く便秘気味でしたが最近調子がいいです

何でかっていうと

「寒天」を飲み始めたんですね

最近ちゃんとしたウンコさんがでてなくって（ベチャって感じ）

臭いも強烈だし（腸内腐敗ですね）

こりゃ食物繊維とらないとまずいな〜と思い飲み始めました

粉のやつなんだけど飲み始めた日から効果がありましたよ

ちゃんとバナナ状のウンコさんがでるようになったし

臭いも少しばかり抑えめになりました

便秘じゃなくてもカチカチだったりウサギのフンみたいなのしかでない人にもおススメです

寒天は水分を吸収しやすいので柔らかいウンコさんになるのです

だから痔主（じぬし）の人にもいいですね

やはり食物繊維は大事です

寒天は安いしどこのスーパーでも売っているのでおススメですよ

ちなみに自分は1日１５〜２０ｇ位飲みます


健康スタジオ56ホームページ