何が出来たって、
ルービックキューブが。
それも１面。（決して６面全てではない）
１面くらい出来て当たり前だとおもうかもしれないけど、
自分にとっては本当に快挙なのだ。
子供のころから、こういった類の遊びは大の苦手で、
ずっと自分は出来ないものだと敬遠してきたのだ。
それが、３２歳にして初の快挙！
全くもって感動ものだった。
それにしても、何で今更ルービックキューブに挑戦したのかというと、
先週末参加していたセミナーが、「遊びを通して脳を統合していく」というものであったからだ。
セミナーのなかでは、絵を描いたりジェンガをしたりいろいろな遊びをやったけど、
ほとんどが苦手なものばかり。（特に右脳系はてんでダメ。）
普段使ってない脳を多分に使っていたらしく、
セミナーから帰宅するときには、気持ち悪くなるほどだった。
そこで、昨日遊びグッズを買おうと１００円ショップに行ったところ、
なんと自分が最も苦手とするルービックキューブが売っているではないですか！
しかも、１００円！（安っ！）
パッケージには、「頭から汗を出すくらい右脳を駆使しよう。」の文字が。
こりゃ買いだなと（笑）
そして、昨日の初快挙に至るわけなのである。
おそらく、セミナーに参加していなければ、やろうとも思わなかっただろうし、
１面クリアする事もなかっただろう。
というわけで、この場を借りてお礼を言っておこう。
ありがとうございました。
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船橋加圧トレーニングセンター 健康スタジオ５６ 千葉県船橋市
昨日今日とセミナーに参加していた。
今回のセミナーのテーマは「遊び」
遊びを通して脳を統合していくというものなのだ。
今回改めて気づいたことは、子供のころの遊びというのが本当に学びが多いということ。
そして、自分は遊ぶことが苦手だということ。
もちろん子供のころは、おおいに遊んだのだが、
大人になってからというものの、全くと言っていいほど遊べていない。
というか遊ぼうともしていなかったかも。
たまに遊ぶようなことがあっても、本気で楽しむことができていなかった気がする。
すっかり遊び下手になっていたみたいだ。
何故そうなってしまったのかはわからない。
でも、遊ぶってことは、仕事と同じくらい大事なことなのかもしれない。
「童心に帰って、好きなことを本気で楽しんで遊ぶ。」
これからのテーマになりそうだ。
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何故かはよくわからないが、加圧トレーニングをやっていると髪が伸びるのが早くなる。
早くなるどころか、少し丈夫になる。
白髪が少し黒くなる人までいたりする。（当然、全部真っ黒にはならない。）
成長ホルモンの効果なのか、血流改善によるものなのか、よくわからないがなんだかそうなるみたいだ。
ちなみに、髪の毛を丈夫にしたい人は、亜鉛とタンパク質を継続摂取すると、丈夫になるようだ。
と、ここまで書いてみたけど、なんだか昨日のコピペみたいになってしまった。
決してコピペではない、ということを強調しておきたいと思う（笑）
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何故かはよくわからないが、加圧トレーニングをやっていると爪が伸びるのが早くなる。
早くなるどころか、頑丈になってくる。
これは、加圧トレーニングをやっているほとんどの方が感じていることだと思われる。
成長ホルモンの効果なのか、血流改善によるものなのか、よくわからないがそうなるみたいだ。
ちなみに、爪を強くしたい人は、亜鉛とタンパク質を継続摂取するとかなり強い爪になる、ということを覚えておくといいかもしれない。
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以前に、足のむくみの原因のひとつに内臓下垂をあげた。
以前の記事はこちら→「加圧トレーニングと足のむくみ」
今回はもう一つの原因について。
それは・・・膝だ。
膝がむくみにどう関係があるのかというと、
膝の裏には、膝窩動脈という血管が通っていて、この血管が圧迫されることで足がむくんでしまうのである。
それにしても、なぜこの血管が圧迫されるのだろうか？
それは、「膝の過伸展」が原因だ。
過伸展とは、膝を伸ばし過ぎているという事。
これは、特に若い女性に多く見られる。
膝をピンッと伸ばすと、膝裏の筋肉で血管を圧迫してしまうのだ。
ではどうしたらいいのかというと、立っている時に膝を軽く曲げればいいのだ。
膝をピンと伸ばしきることが正しい姿勢だと思っている方が多いと思うが、これは間違いで正しい姿勢は膝が軽く曲がっているのである。
ところが、特にふくらはぎのむくみが強い方は、膝が後ろに反ってしまうくらい伸ばしていることがほとんどだ。（これを反張膝という。）
反張膝の方はだいたいふくらはぎが太い。
常に膝裏で血管が圧迫されているから、むくむだけでなく変にふくらはぎに筋肉がついてしまうのだ。
むくみに悩んでいる方は、最初はなかなか難しいかもしれないが、「膝をほんの少し曲げて立つ」を是非実践していただきたい。
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